توضیحات
اینجا ما یک ورزشکار را داریم که دارد برای یک مسابقه آماده میشود. او لباسهایش را پوشیده و از قبل هم گرم کرده است. و حالا موقع انجام یک روتین دیگر است: «حرکات کششی». معمولاً ورزشکاران حرکات کششی را قبل از فعالیتهای بدنی انجام میدهند تا از کشیدگی و پارگی عضلات جلوگیری کنند. اما آیا واقعاً حرکات کششی بر این موارد اثرگذار است؟ مالاشی مکهیو موشکافانهتر و دقیقتر به نکات انعطافپذیری میپردازد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.