خانه / سخنرانی / چطور از فکر کردن به کار در اوقات فراغت خود جلوگیری کنیم

چطور از فکر کردن به کار در اوقات فراغت خود جلوگیری کنیم

مشاهده ویدئو ها فقط برای اعضای تد فارسی امکان پذیر می باشد.

برای داشتن این امکان لطفا وارد حساب کاربری خود شوید و اگر عضو نیستید ثبت نام نمائید.

چطور از فکر کردن به کار در اوقات فراغت خود جلوگیری کنیم

گای وینج

احساس فرسودگی می‌کنید؟ گای وینج، روانشناس، می‌گوید: شاید زمان زیادی را به نشخوار کردن درباره کار سپری میکنید. یاد بگیرید که چطور نگرانی درباره کارهای فردایتان یا حرص خوردن بابت تنش‌های اداره را با استفاده از سه راهکار ساده متوقف کنید. راهکارهایی که به شما کمک می‌کند بعد از کار استراحت کنید و دوباره شارژ شوید.


عضویت در تد فارسی

حتما ببینید

چگونه می‌توانید از سندروم ایمپاستر به نفع خودتان استفاده کنید.

مایک کَنون-بروکس

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.