ملاتونین چیست و آیا باید آن را برای خوابیدن مصرف کنید؟

مت واکر

ملاتونین هورمونی است که به مغز و بدن ما اعلام می‌کند که وقت خواب است. اما اگر فکر می‌کنید مکمل‌های ملاتونین توانایی شما را در به خواب رفتن و خوابیدن بهبود چشمگیری می‌دهند، احتمالا گمراه شده‌اید. مت واکر، متخص خواب توضیح می‌دهد که این «هورمون تاریکی» واقعا چگونه عمل می‌کند.

---

دانلود ویدئو با زیرنویس فارسی 

عضویت در تد فارسی 

تد فارسی – ted فارسی – ted.com فارسی – سایت ted فارسی – سایت تد فارسی – تد تاک فارسی – ted farsi –  سایت تد – ted talkفارسی – سایت ted – ted Persian – سخنرانی تد فارسی – تد تاک با زیرنویس فارسی – سخنرانی های تد با زیرنویس فارسی – تد با زیرنویس فارسی – ted talk با زیرنویس فارسی – سخنراني تد با زيرنويس فارسي – ted با زیرنویس فارسی – سخنرانی های ted با زیرنویس فارسی – ted ed فارسی – تد – سخنرانی تد – دانلود ted talk با زیرنویس فارسی – تدتاک فارسی – ted talk Persian – وب سایت تد – چالش شمارش معکوس – ted talk farsi – tedفارسی – سایت ted talk – دانلود سخنرانی های ted با زیرنویس انگلیسی و فارسی – تتتتد – تتتد – تتد – تد. – .تد – دانلود ted talk با زیرنویس انگلیسی – سایت تد تاک – تد زیرنویس فارسی – سایت ted با زیرنویس فارسی – دانلود سخنرانی های تد با زیرنویس انگلیسی – سکس تد – سخنرانی های ted – سخنرانی انگلیسی با زیرنویس فارسی – سخنرانی های تد با زیرنویس فارسی و انگلیسی – تد تاک – سخنرانی تد با زیرنویس فارسی – دانلود سخنرانی های ted – سخنرانی ted با زیرنویس فارسی – سخنرانی فارسی – سخنرانی های تد با زیرنویس انگلیسی – سخنرانی های ted با زیرنویس انگلیسی – برنامه تد با زیرنویس فارسی – زیرنویس فارسی ted – بهترین سخنرانی های تد با زیرنویس فارسی – متن انگلیسی سخنرانی های تد – دانلود سخنرانی های تد – دانلود از سایت تد – دانلود رایگان سخنرانی های تد با زیرنویس فارسی –  ted fa –  ted ir – سخنرانی تد با زیرنویس همزمان انگلیسی و فارسی – تد زیرنویس – دانلود زیرنویس سخنرانی های تد – دانلود سخنرانی های تد با زیرنویس فارسی و انگلیسی – ted talk با زیرنویس انگلیسی – ted زیرنویس فارسی –  Tedtalk – tedtalks – ted talks – بهترین سخنرانی های تد فارسی – روانشناسی تد – چگونه تد را با زیرنویس فارسی ببینیم – سخنرانی تد با زیرنویس انگلیسی – سخنرانی های تد – سخنرانی ted – تد‌ – ted talk – دانلود سخنرانی انگلیسی با زیرنویس انگلیسی – تد سخنرانی – گوگل تد – برنامه ted با زیرنویس فارسی – ted talks health – سخنرانی های تد دوبله فارسی – تد ایرانی – ted سخنرانی – کانال تد فارسی –ted زیرنویس – دانلود ted talk – تدتاک ایرانی – تد دات کام – subtitle farsi – ویدیو تد – ted به فارسی – زیرنویس ted – ویدئوهای ted – دانلود فایل صوتی سخنرانی های تد – دانلود ted با زیرنویس فارسی – ted-ed – ted global issues – teds talk – ted talk happiness – ted talks happiness – سخنرانی ted با زیرنویس انگلیسی – ویدیو های تد – سایت ted چیست – ted ed talks – ted ed – فیلم های تد