خانه / سخنرانی / ملاتونین چیست و آیا باید آن را برای خوابیدن مصرف کنید؟

ملاتونین چیست و آیا باید آن را برای خوابیدن مصرف کنید؟

مشاهده ویدئو ها فقط برای اعضای تد فارسی امکان پذیر می باشد.

برای داشتن این امکان لطفا وارد حساب کاربری خود شوید و اگر عضو نیستید ثبت نام نمائید.

ملاتونین چیست و آیا باید آن را برای خوابیدن مصرف کنید؟

مت واکر

ملاتونین هورمونی است که به مغز و بدن ما اعلام می‌کند که وقت خواب است. اما اگر فکر می‌کنید مکمل‌های ملاتونین توانایی شما را در به خواب رفتن و خوابیدن بهبود چشمگیری می‌دهند، احتمالا گمراه شده‌اید. مت واکر، متخص خواب توضیح می‌دهد که این «هورمون تاریکی» واقعا چگونه عمل می‌کند.


دانلود ویدئو با زیرنویس فارسی عضویت در تد فارسی

حتما ببینید

معلم‌ ها چگونه می‌ توانند به دانش آموزان کمک کنند تا از آسیب رهایی یابند؟

لیزا گادوین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.