توضیحات
ملاتونین چیست و آیا باید آن را برای خوابیدن مصرف کنید؟
ملاتونین هورمونی است که به مغز و بدن ما اعلام میکند که وقت خواب است. اما اگر فکر میکنید مکملهای ملاتونین توانایی شما را در به خواب رفتن و خوابیدن بهبود چشمگیری میدهند، احتمالا گمراه شدهاید. مت واکر، متخص خواب توضیح میدهد که این «هورمون تاریکی» واقعا چگونه عمل میکند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.